Katalog
potravin
Vědecky podložený seznam a vlastnosti superpotravin. Od lokálních pokladů po exotické extrakty. Zjistěte, co přesně vaše tělo získá z každé suroviny v našem přehledném průvodci.
Zelené potraviny
Chlorella
DETOXJednobuněčná sladkovodní řasa s extrémně vysokým obsahem chlorofylu. Působí jako přirozený absorbent toxinů a těžkých kovů v těle. Její buněčná stěna musí být mechanicky narušena (dezintegrována), aby tělo dokázalo využít její bohatý nutriční profil.
Spirulina
IMUNITASinice modrozelené barvy, která je považována za jeden z nejkomplexnějších zdrojů živin na planetě. Na rozdíl od chlorelly nemá pevnou buněčnou stěnu a je tedy okamžitě stravitelná. Obsahuje fykocyanin – silný antioxidant, který jí dává unikátní odstín.
Bobule a funkční plody
Goji (Kustovnice)
Tradiční čínské plody plné karotenoidů. Podporují zrak a dlouhověkost díky vysoké koncentraci polysacharidů (LBP).
- 18 druhů aminokyselin
- 22 stopových prvků
- Vysoký obsah selenu
Acai Berry
Temně fialové plody z amazonského pralesa. Šampion v hodnotě ORAC (antioxidační kapacita) zaměřený na regeneraci buněk.
- Omega 6 a 9 mastné kyseliny
- Minimum cukru
- Anthokyaniny pro cévy
Camu Camu
Kysele chutnající plody, které obsahují jednu z nejvyšších přirozených koncentrací vitaminu C na světě.
- 30x-50x více Vit C než pomeranč
- Podpora syntézy kolagenu
- Přírodní antidepresivum
Semínka a oleje
Základní seznam zdravých potravin musí zahrnovat zdroje esenciálních mastných kyselin. Tato sekce se zaměřuje na mikrosuroviny s makrodopadem.
Chia semínka
01 / LÉPE HYDRATOVATHydrofilní vlastnosti chia semínek umožňují navázat až 12x více vody, než sama váží. Tím pomáhají s vnitřní hydratací a pomalým uvolňováním energie ze sacharidů. Jsou ideálním zdrojem vápníku pro ty, kteří se vyhýbají mléčným výrobkům.
Konopné semínko
02 / IDEÁLNÍ POMĚRUnikátní díky poměru Omega-3 a Omega-6 mastných kyselin (1:3), což je shledáváno jako optimální pro lidské zdraví. Obsahuje globulin edestin, který je velmi podobný proteinům v lidské krevní plazmě.
Quinoa
03 / KOMPLETNÍ PROTEINPseudoobilovina, která obsahuje všech 9 esenciálních aminokyselin. Je přirozeně bezlepková a má nízký glykemický index, což z ní dělá perfektní základ pro regenerační jídla po tréninku.
Koření a funkční houby
Zlaté koření
Kurkumin je silně protizánětlivý, ale jeho vstřebatelnost je nízká. Vždy jej kombinujte s černým pepřem (piperinem), který zvýší jeho absorpci až o 2000 %. Tato kombinace je základem pro efektivní ochranu těla před chronickými záněty.
Horizont Hormonů
Kořen z vysokohorských And působí jako adaptogen. To znamená, že pomáhá tělu přizpůsobit se stresu a reguluje hormonální aktivitu u mužů i žen bez přímého vlivu na hladinu hormonů – pracuje přes hypotalamus a hypofýzu.
Funkční mykologie
Reishi (Lesklokorka lesklá) obsahuje triterpeny a polysacharidy, které modulují imunitní odezvu. V katalogu superpotravin stojí na vrcholu díky schopnosti uklidnit nervový systém a podpořit hluboký spánek, což je klíčové pro celkovou regeneraci organismu. V tradiční medicíně je ceněna jako symbol nesmrtelnosti.
Aktuální trendy v nutričním výzkumu 2026
Duben 2026 přináší nové poznatky o synergiích mezi potravinami. Náš katalog neustále aktualizujeme o evidence-based studie, abyste měli k dispozici nejčerstvější data pro své zdraví.
Chcete vědět, jak tyto potraviny použít?
Katalog je jen začátek. Podívejte se na naše průvodce, jak superpotraviny správně dávkovat a kombinovat s běžnou stravou.